Är du mer förtjust i kakor, skräpmat och godis än andra? Kanske är det så att du har orimligt svårt att kontrollera sötsuget, trots att du innerst inne vet att stora mängder socker och kolhydrater varken är bra för hälsan eller vikten. Här hittar du en lista med fem vanliga symptom på sockerberoende. Hur vet…
Stämmer det att man kan få högt blodtryck av kaffe, att det är beroendeframkallande och innehåller mer koffein än läsk? Här får du veta svaret på 10 vanliga myter om kaffe, så att du en gång för alla kan avgöra om kaffe är bra eller dåligt. 1. Kaffe är beroendeframkallande Är kaffe beroendeframkallande? Nej, det…
Vill du gå ner 10 kg utan att räkna kalorier? Då har du hittat rätt! För att minska i vikt och stanna där krävs en permanent livsstilsförändring. Här får du de mest effektiva tips för att gå ner i vikt en gång för alla. Hur lång tid tar det att gå ner 10 kilo? Det…
Du kanske har hört att vatten kan bidra till viktnedgång? Det stämmer delvis. Vatten kan minska sötsug, hjälpa till att hålla dig mätt, öka ämnesomsättningen och förbränningen i kroppen. Här får du veta hur vatten påverkar din viktminskning och hur mycket du ska dricka per dag. Stämmer det att vatten hjälper för viktnedgång? Ja, det finns studier som…
Har du svårt att gå ner i vikt trots att du ligger på kaloriunderskott? Du är långt ifrån ensam. Här får du veta varför du inte går ner i vikt trots kaloriunderskott och vad du kan göra åt det! Vad är kaloriunderskott? Kaloriunderskott är när man konsumerar färre kcal än vad kroppen förbrukar. När kroppen…
Dagliga promenader är både nyttigt för den som vill minska i vikt och värna om den allmänna hälsan. Genom att promenera ökar vi förbränningen, får frisk luft och fysisk aktivitet. Här får du veta hur regelbundna promenader kan hjälpa till att snabba på din viktminskning. Kan man gå ner i vikt med promenader? Ja, studier visar att…
Din livsstil och dina kostvanor har stor inverkan på din fertilitet. Genom att äta för menscykeln kan du få tillbaka din mens och lägga grunden för hormoner i balans. Här reder vi ut varför mensen inte kommer och vad du kan göra för att få igång menscykeln naturligt. Varför kommer inte mensen? Innan vi går…
Misstänker du att du har en kortare menscykel än vanligt? Många kvinnor har en cykel som är kortare än 25 dagar. Menstruationscykelns längd är individuell och kan påverkas av flera olika faktorer. Här får du veta vad en kort menscykel är, vad som kan orsaka det och vad du kan göra åt det. Vad är…
Har du en ovanligt lång menscykel? Många kvinnor har en menscykel som är längre än 32 dagar och undrar varför. Här får du veta vad en lång menscykel är, vad som kan orsaka det och hur det kan påverka din fertilitet. Vad är en lång menscykel? En lång menscykel är längre än 32 dagar. Det…
Många kvinnor får upplever vita flytningar som påminner om lotion före mens. Flytningar i olika former kan komma och gå under menscykeln. Här får du svar på vad det betyder att ha vita, tjocka och krämiga flytningar innan mens. Vad betyder det att ha vita flytningar innan mens? Vita flytningar före mens är ett tecken…